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스트레칭효과, 뻣뻣한 몸보다 굳은 혈관이 더 위험하다
운동을 시작하려고 마음먹어도 몸이 뻣뻣한 느낌에 주저하게 되는 경우가 많습니다. 특히, 나이가 들수록 관절과 근육이 경직되어 운동하기가 더욱 힘들어지는 것 ...
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