생활건강

명상효과, 마음을 쉬게 하면 면역도 올라간다

명상은 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 효과가 있는 활동입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 정신적, 신체적 건강을 위해 명상의 중요성을 느끼고 있습니다. ...