생활건강

수면위생, 뒤척이는 밤이 줄어드는 생활 리듬의 기적

수면위생은 건강한 수면을 위해 지켜야 할 습관과 환경을 의미합니다. 많은 사람들이 뒤척이는 밤을 경험하며, 숙면을 취하지 못해 피로와 스트레스를 겪습니다. ...